鱼际穴的位置与作用和功效

鱼际穴位置在手掌外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处，其作用与功效主要是调节肺气、清咽利喉、调理肠胃，通过刺激鱼际穴可调节气血，对多种病症发挥治疗作用。

位置

鱼际穴位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。具体定位需先找到大拇指根部的外侧，也就是第1掌骨，沿着其桡侧，在靠近手掌心与手背交界的赤白肉际中点位置，便是鱼际穴。

作用和功效

1、调节肺气：鱼际穴归属于手太阴肺经，对肺气有关键的调节作用，肺主气司呼吸，当肺气失宣或肺气虚损时，会出现咳嗽、气喘等症状，刺激鱼际穴可调节肺气的宣发与肃降，对于外感风寒或风热所致的咳嗽有一定作用，使呼吸顺畅，减轻咳嗽的程度。

2、清咽利喉：肺经与咽喉紧密相连，当肺经有热邪或气血不畅时，咽喉易出现肿痛、干涩、有异物感等不适，刺激鱼际穴可清热利咽，疏解咽喉部的气血瘀滞。

3、调理肠胃：肺与大肠相表里，肺气的变化会影响大肠的传导功能，当肺气不畅时，可能导致大肠蠕动减慢，出现便秘等肠胃问题，刺激鱼际穴可间接调节肠胃功能，促进肠胃的消化与排泄。

按摩鱼际穴注意事项

• 注意按摩频率与时间：按摩鱼际穴时，每次的持续时间建议控制在3-5分钟，不宜过长，以免对皮肤造成不必要的压力或损伤；按摩的频率也不宜过高，每天进行1-2次即可，根据个人需求和舒适度可适当调整。
• 掌握正确按摩力度：按摩时应使用适中的力度，既要有一定的压力以刺激穴位，又要避免用力过猛导致疼痛或伤害，具体应以个人舒适感为准，循序渐进地增加。
• 关注身体状况：若身体存在外伤、感染、炎症等情况，应避免按摩鱼际穴，以免加重病情；孕妇、老年人及体质虚弱者按摩时也需谨慎，最好在专业指导下进行。