按摩哪里可以使血压降低

按摩风池穴、曲池穴、大椎穴等穴位可以在一定程度上帮助降低血压，但仅作为辅助治疗手段之一。在按摩过程中要注意正确的穴位和按摩方法，并结合健康的生活方式共同维护血压的稳定。必要时，建议及时就医，遵医嘱治疗。

风池穴

• 位置：位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，是足少阳胆经和阳维脉的交会穴。
• 功效：具有平肝潜阳、清肝明目、安神定志的作用，临床上经常用于高血压等疾病的治疗。
• 按摩方法：用双手拇指或中指指腹按压风池穴，力度适中，每次按摩数分钟，可多次进行。

曲池穴

• 位置：位于手肘关节弯曲的凹陷处，即肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线的中点。
• 功效：具有舒筋通络、清头明目的功效，适用于肝火上炎导致的高血压病，表现为头晕、便秘等。
• 按摩方法：用拇指或中指指腹按压曲池穴，力度适中，每次按摩数分钟，可多次进行。也可以用右手拇指指尖按左手曲池穴一分钟，然后换左手拇指指尖点按右手曲池穴一分钟。

大椎穴

• 位置：位于后背正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处，约与肩平高。
• 功效：具有调理气血的功效，对高血压有辅助治疗作用。
• 按摩方法：用双手拇指或中指指腹按压大椎穴，力度适中，每次按摩数分钟，可多次进行。

合谷穴

• 位置：位于手背大拇指与食指指骨的交会处，即第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。
• 功效：可以缓解血管的紧张程度，对扩张血管、降低血压有一定的效果。同时，适当的刺激合谷穴还有助于改善冠状动脉的血液循环，对血压有双向调节作用。
• 按摩方法：用拇指和食指捏拿合谷穴，力度适中，每次按摩3-5分钟，或每侧按揉2-3分钟，以酸胀感觉为宜。也可以用食指、拇指夹住合谷穴捏揉，捏揉时缓缓呼气，吸气时手不要动。