神阙穴位在哪

神阙穴是任脉上的阳穴，位于人体腹中部，即脐中央。由专业人士正确刺激神阙穴有温阳救逆、回阳固脱、调理胃肠、活血化瘀等功效。但需注意神阙穴不可以进行针灸操作，以免导致不利影响。

位置

神阙穴位于人体腹部的中央，即肚脐的正中央，隶属于任脉，别名脐中，是人体唯一一个肉眼可见的穴位，与全身多条经脉和脏腑有着密切的联系。取神阙穴时，患者可以采取仰卧位，便于准确找到肚脐中央的位置。由于神阙穴位于肚脐内，因此无需特别复杂的取穴技巧，只需确保患者处于放松状态，仰卧并暴露腹部即可。

功效

1、温阳救逆：神阙穴能够温补阳气，对于阳气不足引起的面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状有一定改善作用。

2、回阳固脱：神阙穴具有回阳救逆的功效，对于虚脱、中风等急症有一定的急救效果。

3、调理胃肠：神阙穴位于腹部，邻近胃与大小肠，因此具有健脾胃、理肠止泻的作用，能够辅助治疗腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠道症状。

4、活血化瘀：神阙穴能够促进血液循环，对于血瘀引起的疼痛、月经不调等症状有一定的缓解作用。

刺激方法

• 按摩法：在医生指导下用食指和中指的指腹对神阙穴进行环状的按揉，每次3-5分钟，力度适中，以感到微微酸胀为宜。也可以用拇指指面按压在脐部及脐周围，按压的力量以感觉发酸、发胀为度，持续按压2-5分钟，再慢慢放松减压。
• 艾灸法：需由专业人士操作，用隔盐灸或用艾条灸，艾条距离皮肤3-5厘米，悬灸5-10分钟。艾灸时应及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。
• 热敷法：将温热的毛巾或热水袋敷在神阙穴上，每次15-20分钟，有助于温补阳气、缓解腹痛等症状。