🍀鱼肝油是不少家长给孩子补充营养的常用补剂，6-12岁这个阶段，其实大部分孩子都不需要再额外吃鱼肝油了。但如果家里的孩子有营养不良、挑食、厌食等问题，那可能就需要在我们医生指导下适当补充一些。
鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，这两种维生素对于孩子的成长发育可是至关重要的。可以帮助孩子预防佝偻病、夜盲症等维生素缺乏的疾病。不过一般来说，孩子在3岁之前预防性地补充鱼肝油就足够了，3岁之后孩子的饮食逐渐丰富，所以6-12岁就不需要再额外补充了。
🌼如果家长担心维生素A和维生素D的摄入不足，可以在饮食中进行补充（相关食物可以看图）。
如果家里的孩子有营养不良、挑食、厌食等问题，导致维生素A和维生素D的摄入不足，那就需要适当补充一些鱼肝油了。补充的注意事项也给大家总结在图中了。
⭕另外除了吃的，还有个小妙招可以帮助孩子补充维生素D——多晒太阳！阳光照射到皮肤上，可以帮助孩子合成天然的维生素D，让钙质更容易被吸收。所以每天抽出点时间，让孩子在户外晒晒太阳，也是很有必要的哦！
🌺希望各位家长在给孩子补充营养时，一定要遵循科学的指导，在医生的指导下进行。如果还有孩子营养补充的问题或其他疑问，记得在评论区给我留言哦~