🔍在经历骨折之后，许多患者都会遇到一个共同的问题——骨折部位的僵硬感。这种僵硬感不仅让人行动不便，还可能影响日常生活和心情。它又会持续多久？
✅轻度骨折：对于一些较轻的骨折，如非移位性骨折或稳定性骨折，僵硬感可能在骨折愈合后的2周到3个月逐渐消失。这段时间内，患者需要在医生的指导下进行适量的康复锻炼，以恢复关节的灵活性和肌肉的力量。
✅重度骨折：对于严重的骨折，如粉碎性骨折或关节内骨折，僵硬感会持续更长的时间，可能需要3-6个月。这些骨折往往需要更复杂的手术和更长时间的固定，因此康复过程也会更加漫长。患者需要在专业康复师的指导下进行系统的康复治疗，包括物理治疗、关节松动术、肌力训练等，以逐渐改善僵硬感。
🔔骨折后应该怎么做才能促进愈合？以下是一些建议：
✅补充营养：多吃含钙丰富的食物，如大豆、瘦肉、海米、贝壳类食物以及奶制品和豆制品等。这些食物可以为骨折愈合提供必要的营养支持。
✅功能锻炼：在医生的指导下进行适当的功能锻炼。这有助于减少肌肉萎缩和关节僵硬，促进骨折部位的血液循环和营养供应。
✅避免感染：注意伤口的清洁和护理，避免感染。一旦发现伤口红肿、疼痛或渗出物增多等症状，应及时就医。
骨折后的僵硬感是康复过程中常见的现象，但不必过于担心。通过积极的康复锻炼和正确的治疗方法，可以逐渐好转！如果你在康复过程中遇到任何问题或困惑，欢迎随时留言咨询。想要知道如何加速僵硬感消失的方法，可以去看看图。