🌸从中医角度来看，补气养血是维护身体健康的重要方面，以下是从食物与药物两方面给出的建议：
👉食物方面：
🔹红枣：红枣性味甘温，归脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效，是中医常用的补气养血食材。
🔹桂圆：桂圆肉又称龙眼肉，能补益心脾、养血安神，对于心脾两虚、气血不足者尤为适宜。
🔹山药：山药性味甘平，归脾肺 肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，间接促进气血的生成与循环。
👉药物方面：
🔹八珍颗粒：此药由四君子汤与四物汤合方而成，集补气与补血于一体，适用于气血两虚所致的多种病症。
🔹十全大补丸：在八珍汤的基础上增加了黄芪、肉桂等药物，增强了补气养血、温阳散寒的功效，适用于气血两虚且伴有阳虚寒象者。
🔹驴胶补血颗粒：以驴皮熬制而成的阿胶为主要成分，具有滋阴补血、润燥止血的作用，对于血虚萎黄、眩晕心悸等症状有显著疗效。
在服用上述药物时，务必遵循中医辨证施治的原则，根据个人体质和病情选择合适的药物，并在医生指导下使用。除此之外，我还整理了一些补气血的护理方案（详情观图）。
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