天髎的准确位置及功效

天髎穴为手少阳三焦经腧穴名，位于肩胛骨上角骨际凹陷中，由专业人士正确刺激天髎穴有祛风除湿、疏通经络、通经止痛、活血化瘀的功效。

准确位置

• 天髎位于人体肩胛部，是手少阳三焦经、足少阳胆经、阳维脉之交会穴。具体位于肩胛骨上角骨际凹陷中，即在肩井穴与曲垣穴的中间位置。
• 取穴时，可采用坐位或俯卧位，先确定肩胛骨上角的位置，然后找到曲垣穴和肩井穴，这两穴连线的中点即为天髎穴，按压此处应有酸胀感。

功效

1、祛风除湿：天髎穴能够疏散风热、祛风除湿，对于风邪外袭所致的颈项强痛、肩臂疼痛等症状有良好疗效。

2、疏通经络：通过刺激天髎穴，可以疏通经络，调和气血，从而缓解肩臂疼痛、胸中烦闷等症状。

3、通经止痛：天髎穴具有通经止痛的作用，常用于治疗颈椎病、落枕、冈上肌腱炎等疾病。

4、活血化瘀：该穴位还能活血化瘀，对于局部淤血、肿胀等症状有一定的缓解作用。

按摩方法

• 按摩天髎穴时，需有专业人士指导，可先将右手搭到左肩，四肢尽量展开，抓住肩部，掌心紧贴肌肉。然后用拇指做旋转、按摩，其余四指做抓提、按摩。这种按摩方法多用于调理颈项强痛、肩胛疼痛、肩周炎等病症。