飞蚊症，医学上称为玻璃体混浊，是一种常见的视觉现象，许多人尤其是中老年人在看明亮的背景时，会感觉眼前有黑点飞舞，好似飞蚊，这些黑点实际上是眼内玻璃体中的小混浊物在视网膜上投影所产生的视觉效果。
🔍飞蚊症的形成原因多种多样，常见的包括下面这些：
✅玻璃体自然老化：随着年龄增长，玻璃体逐渐液化和胶原纤维塌陷，产生混浊物，导致飞蚊症。
✅高度近视：高度近视会使眼球拉长，玻璃体受到牵拉，结构发生改变，更容易出现液化和混浊，引起飞蚊症。
✅眼外伤：眼睛受到撞击或损伤后，可能导致玻璃体出血、炎症或结构改变，从而引发飞蚊症。
🔔飞蚊症，在日常生活中需要注意：
✅避免过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备容易导致眼睛疲劳，加重飞蚊症症状。建议每使用45分钟，休息10-15分钟，可闭目养神或远眺绿色植物。每天累计使用电子设备时间不超过6小时。
✅保持良好的用眼姿势：看书、写字时保持眼睛与书本的距离在30-35厘米，不要躺着或趴着看书、玩手机。
✅多参加户外活动：每天至少进行1小时的户外活动，如散步、慢跑、打乒乓球等，让眼睛充分接触自然光线，有助于缓解眼部疲劳。
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