🌞晒太阳是许多人喜爱的活动，尤其是在阳光明媚的天气。然而，晒背后身体可能会出现一些排病反应，这些反应是身体对紫外线照射的自然反应。
✅风寒感冒的反应：晒背过程中或晒背后，鼻子发痒，流清鼻涕、白鼻涕，打喷嚏，是在排出肺部的寒气、寒湿。不过得和感冒甄别一下，如果晒的时候有风，背部又是裸露在阳光下，毛窍大开，那也可能是受到了风寒侵袭，感冒了。
✅感觉冷，冒冷汗：晒背时没觉得热，反倒感到冷，体表也冷，向外冒的汗也冷，这说明身体内部的寒气、寒湿在一层层向外走，走到哪，冷到哪，所以会感到冷。
✅感到乏、困、饿：晒背的过程中身体会调用气血驱赶病邪，会消耗一部分气血，所以晒后感觉有些乏、困、饿，是正常的，最好能小睡半个小时，把气血给养回来。
✅出现麻、刺痛、痒的感觉：晒背的过程中或之后，晒的地方感到麻和刺痛感，是因为体内有淤堵，气血正在慢慢疏通这些淤堵。所以不必过于担心，可以继续晒。如果发痒，通常是在排风、湿。
✅不出汗：晒够了半个小时，基本没有出汗，或者背后不出汗，前面出一点汗。这往往是因为寒气比较深。不用担心，可以继续晒下去，到后面随着阳气的提升，背后、全身就会出汗。
除此之外，我还整理了一些关于晒背后的注意事项和晒背的好处（详情见图）。若晒伤后出现严重反应，如水泡、发烧或持续疼痛，应及时就医，以免情况恶化。
💬最后，欢迎大家在评论区分享自己的晒后修复经验和心得，大家一起交流学习，更好地保护皮肤健康！