灵台穴的位置和功效

灵台穴属于督脉，位于背部中央第6胸椎棘突下凹陷处，具有清热泻火、止咳平喘、宁心安神的功效，主治外感热病、肺系疾病、神志疾病。

位置

1、具体位置：灵台穴位于背部，在后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷中。

2、定位方法：先找到第7颈椎棘突（低头时，颈部最突出的骨头），然后向下数6个棘突，其下方凹陷处就是灵台穴。

功效

1、清热泻火：在中医理论中，督脉为“阳脉之海”，统领一身之阳气，当外感温热邪气或体内脏腑功能失调产生内热时，热毒容易蕴积于督脉，灵台穴能够清泻热毒，疏散体内的热邪，起到降温、安神的作用。

2、止咳平喘：背部穴位与脏腑密切相关，灵台穴所处位置通过经络与肺脏相连，肺气上逆会导致咳嗽、气喘，刺激灵台穴可以调节肺气的升降，使其恢复正常。

3、宁心安神：灵台穴还具有宁心安神的功效，心主神明，当人体受到外界刺激或内部气血紊乱时，心神容易不安，灵台穴可通过调节督脉气血，进而影响心经气血，起到安定心神的作用。

灵台穴主治哪些疾病

• 外感热病：当人体受到风热之邪、暑热之邪等侵袭后，热邪往往会在体内蕴积，导致发热、高热不退等症状，通过针刺、艾灸或者按摩灵台穴，可以帮助身体驱散热邪，对于外感引起的发热起到治疗作用。
• 肺系疾病：当肺气失宣或者肺气上逆时，会引发咳嗽、气喘等症状，灵台穴与肺脏通过经络相互联系，能够调节肺气的宣发和肃降，无论是因为外感风寒、风热引起的咳嗽，还是内伤咳嗽，刺激灵台穴都可能起到辅助治疗的作用。
• 神志疾病：灵台穴能够宁心安神，通过对灵台穴的刺激，如按摩，可以调节气血，平衡人体的精神状态，使心神安定，从而改善失眠症状，对于入睡困难、多梦易醒等情况可能会有一定的帮助。