佩戴隐形牙套时为了保证牙套与牙齿的紧密贴合以及正畸力的平衡，每天使用咬胶的次数应该达到一定的标准，一般需要3-7次不等。在使用咬胶的过程中，应该根据自己的实际情况进行调整，并遵循医生的建议和指导。
1、初期阶段：在刚开始佩戴隐形牙套的前几天，由于牙齿和牙套之间可能存在较大的缝隙，因此需要更频繁地使用咬胶帮助它们更好地贴合。在这个阶段，每天咬胶的次数可以稍微多一些，如3-5次，甚至更多。每次咬胶的时间也可以稍长一些，如每次持续10-15分钟，且要保证每一个牙齿都能被咬到。
2、稳定阶段：随着时间的推移，牙齿会逐渐适应牙套的存在，并与之更加紧密地贴合。在这个阶段，每天咬胶的次数可以逐渐减少，但仍然需要保持一定的频率以确保正畸力的平衡。每天咬胶3次是一个比较合理的范围，每次咬胶的时间也可以适当缩短，如每次持续3-5分钟。
3、个体差异：需要注意的是，每个人的牙齿状况、矫正需求以及个人习惯都是不同的。在使用咬胶的过程中，应该根据自己的实际情况进行调整。如果牙齿移动较快或者牙套与牙齿之间的缝隙较大，可能需要更频繁地使用咬胶，建议咬7次。如果牙齿移动较慢或者牙套与牙齿已经紧密贴合，则可以减少咬胶的使用次数，每天咬3-4次即可。
使用咬胶的注意事项
- 将牙套戴好后再使用咬胶，以免出现矫正器损坏的现象，咬胶使用后需要使用清水清洗干净，并放置于牙套盒中，以避免细菌感染。
- 若咬胶失去弹性或者出现断裂，则需要及时更换。