👴爷爷最近总是嚷嚷着嗓子里有个东西，咳不出来又咽不下去，难受得要命。那作为医生的我当然不能坐视不管，于是带着爷爷去了医院。经过一系列的检查，才知道爷爷这是得了慢性咽炎。爷爷平时喜欢抽烟，加上年龄大了，抵抗力力有所下降，所以就容易中招。
👀既然找到了问题的根源，那就得想办法解决。医生给爷爷想了5个法子，希望对同样有这个困扰的你们也有点点用~
✅多喝水
爷爷平时不太爱喝水，但多喝水可以保持嗓子湿润，缓解干燥感。于是，我特意给爷爷准备了一个大水杯，每天监督他喝足够的水。慢慢地，爷爷说嗓子舒服多了。
✅戒烟限酒
爷爷是个老烟枪，但抽烟对嗓子可是大大的不利。于是，我劝爷爷逐渐减少抽烟的频率，1周抽1-2根，慢慢地把烟戒掉。同时，也建议他少喝酒，毕竟酒精也会刺激嗓子。经过一段时间的努力，爷爷终于成功戒烟限酒，嗓子也有所好转。
✅合理饮食
爷爷平时喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，像是辣椒炒肉、梅干菜扣肉之类的，但这些食物对嗓子可不好。于是，我给他制定了一份清淡易消化的食谱，具体的可以看看下面的图片，每天下午还给他切点新鲜的猕猴桃和和火龙果吃，慢慢地，爷爷的饮食习惯也改善了不少，嗓子也舒服多了。
✅保持室内空气清新
爷爷家里有个老式的暖气片，冬天一开就特别干燥，对嗓子也不好。于是，我给家里添置了一个加湿器，以保持室内空气湿润。同时，还每隔2-3小时就开窗通一下风，让室内空气保持新鲜。这样一来，爷爷在家里也能呼吸到清新的空气了。
✅适度锻炼
虽然爷爷年纪大了，但适当的锻炼还是能提高身体自护力的。于是，我鼓励爷爷每天出去散步、打打太极拳等轻度运动。这样不仅能锻炼身体，还能让心情变得愉快。慢慢地，爷爷的身体状况也越来越好了，慢性咽炎的情况也得到了缓解。
💡所以呀，小伙伴们，慢性咽炎并不是什么大病，只要我们从日常生活的点滴做起，也能轻松应对。希望爷爷的经历能给大家带来一些启示和帮助哦！
🙋好啦，今天的分享就到这儿啦，如果还有其他的疑问，也可以在评论区留言哦，我们一起学习解惑！