前段时间有一位女士给我留言，说她前段时间因为感觉胸痛痛的，而且摸起来感觉里面有肿块，而去了一趟医院。
🔎医生让她做了一些检查，包括乳腺超声检查等等，后面诊断出来了乳腺结节。
她想问问我对于这个乳腺结节，在饮食上有什么要注意的吗。
👀👉主要是她怕吃了一些不该吃的东西之后，会进一步加重她的病情。
这个问题其实我不是第一次被问到了，在临床看诊的过程中经常会有人问这个问题。
今天我刚好有时间，就来和大家好好说一说，对于乳腺结节，在饮食方面要注意什么。
同时还给大家分享一份适合乳腺结节的食谱，希望能够帮助到你们。
🌸来看看乳腺结节的饮食注意事项有哪些！
🌱避免吃辛辣食物：包括红油火锅、辣椒、花椒、芥末等。
这些食物中含有辣椒素，可能会刺激乳腺导管，加重乳腺结节的疼痛感；
🌱避免吃油腻食物：包括炸鸡、炸串、炸薯条等等。
这些食物比较油腻，脂肪含量比较高，可能会刺激雌激素的分泌，从而进一步加重乳腺结节；
🌱避免吃含有激素的食物：对于乳腺结节的话，大家要特别注意，不能吃含激素的食物，如蜂王浆、雪蛤等。
这些食物中含有较多的激素，会影响咱们的内分泌，导致病情加重。
对于乳腺结节，大家要注意吃得清淡一点，可以多吃一些蔬菜、水果，以及蛋白质丰富的食物。
🌸给大家分享一份适合乳腺结节的食谱！
✅早餐：可以选择吃全麦面包，搭配低脂牛奶或豆浆，再加上一份水果，如苹果、火龙果、蓝莓等等；
✅午餐：可以吃点蔬菜沙拉，包括生菜、花菜、胡萝卜等等，搭配鸡胸肉、鱼肉、虾肉，再加上一份白米饭；
✅晚餐：晚上可以吃点蒸南瓜、鸡蛋羹、清炒娃娃菜等，主食可以是白米饭或者荞麦面等等。
但是大家要注意，由于每个人的体质和病情都有所不同，这个食谱仅作为参考，具体饮食还需根据个人情况和医生建议进行调整。
🙋听我说完之后，这位女士表示自己明白了，会注意我说的这些饮食方面的注意事项。
日常建议大家每月进行一次乳房自检，及早发现潜在问题，具体怎么进行我放在图中了。
如果大家对我上面说的这些还有什么疑问的话，可以在💌评论区给我留言。