🏣骨折后，不仅带来剧烈的疼痛，还常常伴随着肿胀、淤青等症状。如果出现肿胀，可以采取一些方法来帮助快速消肿。
✅及时制动：出现骨折的情况时，患者应立即制动，停止活动。如果是上肢骨折，如桡骨骨折或耻骨骨折，可以通过三角巾悬吊的方法适当保护，避免上肢或下肢下垂、骨折移动。避免继续活动导致骨折端的出血增加，使局部软组织损伤加重。
✅早期冷敷：骨折后的48小时内，是冷敷的黄金时间。可以用毛巾包裹冰块，对肿胀部位进行间断冷敷，每次20-30分钟，每隔3小时重复一次。冷敷能够促使血管收缩，减少血液和炎症因子的渗出，从而有效减轻肿胀和疼痛。但请注意，冷敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。
✅抬高患肢：将患肢抬高，使其高于心脏水平。例如，如果是踝关节或者小腿骨折，夜间睡觉时可以在下方垫枕头。有利于静脉血液回流，加快局部的血液循环，从而减轻肿胀。
✅后期热敷：48小时后，出血基本停止，此时可以改用热敷。用浸了热水的毛巾或热水袋敷在患处，可以促进局部血液循环，帮助血液和组织液吸收，达到消肿的目的。热敷时要保持温度适宜，避免烫伤。
除了这些方法外，还可以在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助消肿。（详情见图~）
💡骨折后的消肿是一个需要综合施策的过程，每个人的情况不同，恢复速度也会有所差异。但只要按照科学的方法积极治疗，是能够早日康复的。如果这篇文章对你有帮助，记得点赞加评论~