🏢血脂异常是心血管疾病的重要危险因素之一，其中高密度脂蛋白（HDL）水平的高低直接影响心血管健康。一般来说，HDL水平的正常范围因性别和年龄而异，男性的正常范围在1.16-1.42mmol/L，女性在1.29-1.55mmol/L。按照这个范围来看，HDL水平0.99mmol/L可能略低于正常值。
而HDL水平偏低的话，可能与多种因素有关，比如：
✨不健康的饮食：摄入高胆固醇和高饱和脂肪的饮食，如过多的红肉、加工食品和不健康的油脂，会降低HDL水平。
✨缺乏体育锻炼：缺乏定期体育锻炼会影响HDL水平。体育锻炼可以提高HDL水平，并改善整体总胆固醇代谢。
✨肥胖和超重：肥胖和超重 与低HDL水平密切相关。体重过重会降低HDL水平，并增加心血管疾病的风险。
✨吸烟：吸烟是危害心血管健康的因素之一，也会降低HDL水平。
✨慢性疾病：一些慢性疾病或药物治疗可能导致HDL水平下降。例如，糖尿病、肾脏疾病、甲状腺问题和某些药物可能会降低HDL水平。
🍃如果检查发现HDL水平为0.99mmol/L的话，建议可以通过一些方法来改善，具体方法整理在图片里了，大家可以去看看。不知道屏幕前的你的HDL水平又是多少？可以打在下面的评论区，帮你一起分析！