👓近视，简单来说，就是眼睛在调节放松的状态下，远处的物体无法清晰成像在视网膜上，而是落在了视网膜前方，导致看远处模糊不清，而看近处则相对清晰。近视可能是由于以下原因导致的：
💫遗传因素：近视，尤其是高度近视，具有明显的遗传倾向。如果父母双方或一方患有近视，子女患近视的风险会显著增加。
💫不良的用眼姿势：如躺着看书、写字时头部过低、长时间保持同一姿势用眼等，都会增加眼睛的负担，导致近视。
💫环境照明不佳：在光线昏暗的环境中阅读或学习，眼睛需要更多的调节力来看清物体，长时间如此容易导致眼睛疲劳和近视。
为了预防近视或减缓近视的发展，可以从以下几个方面入手：
🔸控制用眼时间：看书、使用电脑或手机等电子设备时，每隔45-60分钟应休息5-10分钟，远眺放松眼睛。
🔸增加户外活动：每天至少保证2小时的户外活动时间，让眼睛接触自然光，有助于预防近视。
🔸定期检查视力：建议每年至少进行一次视力检查，特别是儿童和青少年，以便及时发现并干预近视的发展。
🌷你对近视有什么认识和经验呢？欢迎在评论区留言分享。如果发现自己开始有近视的迹象，应该怎么办？可以看下面图片内容。