✅21金维他就是多维元素片（21），很多人会好奇为什么吃完多维元素片（21）后尿液会变黄，其实是常见现象。
多维元素片（21）是一种常见的复合维生素补充剂，里面包含了人体所需的多种维生素和矿物质。这些营养成分对健康至关重要，能帮助维持正常的生理功能。
🔹吃了多维元素片（21）后尿液会变黄，主要和其中一种维生素——维生素B2（也叫核黄素）有关。维生素B2是水溶性维生素，在体内参与能量代谢的过程，对于维持眼睛、皮肤和粘膜的健康都有重要作用。但维生素B2在水中的溶解度很高，而且容易通过尿液排出。当摄入过多的维生素B2时，身体无法完全吸 收，多余的部分就会通过尿液排出体外，导致尿液呈现黄色。
🔹这种尿液变黄的现象，其实是正常的生理现象，不必过于担心。说明身体正在有效地排出多余的维生素B2，保持体内的平衡。如果发现自己的尿液颜色异常深黄，或者伴随其他症状（如尿频、尿急、尿痛等），那就需要及时就医进行检查了（见图），可能是其他健康问题的信号。
❓如何避免尿液变黄？
🔸可以根据自己的身体需要和医生的建议，适量摄入多维元素片（21）。不要盲目追求越多越好。过多摄入并不能被身体完全吸收，反而可能增加身体的负担。
🔸通过调整饮食结构，增加富含维生素B2的食物（如动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜等）的摄入量，满足身体对维生素B2的需求。
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