璇玑的准确位置及功效

璇玑穴为任脉腧穴名，在胸部，前正中线上，胸骨上窝中央下1寸，具有宽胸理气、止咳平喘等功效，操作时应由专业中医师进行，以确保安全性。

准确位置

1、定位：位于人体胸部，当前正中线上，胸骨上窝中央下1寸，也就是在天突穴下1寸的位置。

2、取穴方法：患者仰卧，找到胸骨角（即胸骨柄与胸骨体相接处形成突向前方的横行隆起），然后沿胸骨中线向下约1寸处，即为璇玑穴；患者也可以正坐并仰靠，同样找到胸骨角，然后沿胸骨中线向下约1寸处取穴。

功效

1、宽胸理气：璇玑穴归属于任脉，任脉与人体的气机调节密切相关。刺激璇玑穴能够调节胸部的气机，缓解胸闷、胸痛等症状。例如对于因情绪不畅导致的胸部胀满、憋气等情况，璇玑穴可以起到宽胸理气的作用，使气机通畅。

2、止咳平喘：该穴位位于胸部，靠近肺脏所在区域，通过经络气血的联系，能够调节肺气。对于咳嗽、气喘等肺部疾病有一定的治疗作用。比如在感冒引起的咳嗽或者哮喘发作初期，适当刺激璇玑穴可以帮助减轻咳嗽和喘息的症状。

3、清咽利喉：璇玑穴所处位置对于咽喉也有调节作用。可以缓解咽喉肿痛、咽干、咽痒等不适症状。例如，当因上火或者外感风热出现咽喉疼痛时，刺激璇玑穴能够起到清利咽喉的功效，减轻炎症反应。

璇玑穴的刺激方法

• 按摩：用食指指腹点按璇玑穴，每次持续3分钟左右，长期坚持有助于改善咳嗽、气喘、胸痛和咽喉肿痛等症状。按摩力度以患者能耐受为宜，避免过度用力。
• 针灸：在专业医生的指导下，采用仰卧位的姿势，用毫针平刺璇玑穴0.3-0.5寸。针灸可用于治疗咳嗽、气喘、胸满痛、咽喉肿痛、胃中有积和慢性支气管炎等病症。
• 艾灸：用艾灸温和地对璇玑穴进行灸治，每次5-10分钟，有助于止咳化痰、清利咽喉，艾灸时需注意火候和距离，避免烫伤皮肤。