🔎乳房疼痛，医学上称为乳房痛或乳腺痛，是女性常见的症状之一，这种疼痛可能轻微，也可能剧烈，甚至在触碰时加剧。
🎯下面是几个比较常见的原因：
🌸激素变化：在月经周期中，由于体内激素，如雌激素和孕激素水平的变化，乳房可能会变得更加敏感和易疼痛。这种疼痛通常在经前一周加剧，经后减轻或消失。
🌸乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织在月经周期中的正常生理变化，但也可能表现为病理性的增生，导致乳房的肿胀和疼痛。
🌸乳腺炎：作为乳房组织的一种感染性疾病，当乳房受到外伤、乳头破损或乳汁淤积时，细菌会引发乳腺组织的炎症反应。不仅会导致乳房出现红肿、疼痛、发热等症状，还可能影响乳汁的分泌与排出。
🎯在日常生活中还需要注意以下几点：
✅选择合适的内衣：根据自己的胸围选择尺码合适、材质舒适的内衣，尤其要注意罩杯的大小和肩带的松紧度。每天佩戴内衣的时间不宜超过12小时。
✅定期自查：每月进行1次乳房自查，在月经结束后的7-10天进行，检查乳房有无肿块、皮肤改变等异常。
✅戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响内分泌平衡，应尽量戒烟，女性每天饮酒的酒精量不超过15克。
如果大家在生活中遇到乳房疼痛的问题，不必过于紧张，但也不应忽视。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医。
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