👉当谈论健康时，血糖这一指标往往不容忽视。血糖，简单来说，就是血液中的葡萄糖，它是体内细胞的主要能量来源。但血糖水平过高或过低，都可能对健康造成影响。
👀那么，血糖多少才算正常范围呢？
由于血糖包括空腹血糖、餐后2小时血糖、随机血糖，因此它们的正常范围也不尽相同。
🔸空腹血糖
空腹血糖，指的是在早晨起床后，尚未进食前的血糖水平。对于大多数健康成年人来说，空腹血糖的正常范围通常在3.9-6.1mmol/L之间。如果空腹血糖值在这个范围内，那么恭喜您，血糖水平正好处于理想状态。
🔸餐后2小时血糖
餐后2小时血糖，则是指从吃第一口饭算起，2小时后的血糖水平。由于进食后，食物中的碳水化合物会被转化为葡萄糖进入血液，因此餐后血糖水平会相应升高。对于健康成年人来说，餐后2小时血糖的正常范围一般不超过7.8mmol/L。如果餐后血糖值超过这个范围，那就可能需要前往医院咨询医生。
🔸随机血糖
随机血糖，指的是任意时间测量的血糖值。对于没有糖尿病的人来说，随机血糖的正常值一般不超过11.1mmol/L。但需要注意的是，随机血糖受到多种因素的影响，如饮食、运动、情绪、应激等，因此其波动范围相对较大。
🌺通过以上的介绍，相信大家对血糖的正常范围有了更清晰的了解。另外，如果血糖高于上面这些范围，那可能需要进一步检查（具体检查项目见图），以明确是否患有糖尿病。
👏保持血糖在正常范围内，对于健康至关重要。如果你对自己的血糖水平有疑问，不妨去咨询医生。另外也可以分享在评论区，一起讨论讨论。