🏥我在日常工作中经常接触到各种心理健康问题，其中自我厌恶是一个常被提及的议题，很多人也因为对自己持有强烈的负面评价而深感痛苦！那么，这种自我厌恶的情绪是否意味着心理疾病呢？答案并不是绝对的。今天我就来给大家分析一下~
📍什么是自我厌恶？
自我厌恶是指个体对自己的价值、能力或外貌等方面持有强烈的负面评价，甚至达到厌恶的程度。
👉这种情绪可能源于过去的经历、家庭环境、社会压力等多种因素。而来我这就诊的患者，大多数是因为过去经历的创伤、挫折，导致长期持有极其负面的看法，逐渐形成了强烈的自我厌恶情绪。也有少部分是对自己的外貌、能力、性格等方面处处不满意引起的，所以说自我厌恶不一定是心理疾病！
对于这类患者，我通常会采用心理咨询、认知行为疗法等方法来帮助他们逐渐改变自我厌恶的情绪。
📍自我厌恶是否等同于心理疾病呢？
👉在心理学领域，并没有一个明确的界限来划分自我厌恶和心理疾病。自我厌恶可以是一种情绪状态，也可以是某些心理疾病的症状之一。
比如说抑郁症患者常常因为情绪低落、自我评价降低而感到自我厌恶；人格障碍患者也可能因为对自己的不满和排斥而表现出自我厌恶的行为。
对于这些患者，除了针对自我厌恶情绪的治疗外，还需要针对具体的心理疾病进行系统的治疗。
🌴最后，要提醒各位，自我厌恶并不一定是心理疾病，但也不能忽视其可能带来的负面影响。如果你感到自我厌恶的情绪持续存在且影响到了日常生活，建议及时寻求专业的心理咨询或治疗帮助。
如果各位朋友还有什么疑问，欢迎留言友好互动！