对于14岁的小孩来说，正处于生长发育的关键期，血压的正常与否直接关系到健康生长。那么，14岁小孩的正常血压范围是多少？
🍀一般来说，14岁的小孩血压正常水平与成年人接近，14岁小孩血压正常范围为收缩压90-130mmHg，舒张压60-85mmHg。
根据小孩每天的活动、情绪等的不同，血压会有一定的浮动现象，但通常会保持在正常水平内。（如何正确监测血压，14岁小孩才能获得准确数值，详情在图片！）
当家长发现小孩的血压接近或超过这个范围时，就应该引起足够的重视了。因为高血压不仅可能导致小孩出现头痛、头晕等不适症状，还可能对心血管系统造成长期损害，甚至引发严重的并发症。（14岁小孩的血压受到哪些因素影响，整理在图片了~）
🌸作为家长，如何更好地守护14岁小孩的血压健康：
🔷定期监测血压：如果家族有高血压病史，或小孩有头痛、头晕等不适，建议家长每个月至少为小孩测量一次血压，并记录下数据，这样可以帮助及时发现血压的异常变化。
🔷合理控制饮食：虽然小孩正处于生长发育的黄金时期，营养需均衡丰富。但避免进食过高盐、高脂肪等食物，如腊鱼、腊肉、奶油蛋糕、巧克力等。
🔷增加体育锻炼：适当的体育锻炼可以帮助小孩控制体重，增强心肺功能，从而降低血压。建议每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、骑车或游泳等。
🔷减轻精神压力：精神压力也是导致血压升高的重要因素之一。家长们应关注小孩的情绪变化，帮助小孩学会放松和减压的方法。鼓励小孩加入自己喜欢的兴趣小组，与志同道合的朋友互动，分散压力，享受乐趣。
🔷及时就医：如果小孩的血压持续异常或伴有其他不适症状，如头痛、视力模糊等，应及时就医，遵医嘱进行血压、血糖、心电图等监测。
小孩的健康是家长们的责任，一起行动起来，守护小孩的血压健康！如果你有任何关于小孩血压的问题或困惑，欢迎在评论区留言交流。