👧经前期综合征是许多女性在月经周期中经历的一种常见现象。它指的是在月经周期的后期，即黄体期（通常是月经周期的第14天到第28天），女性会出现一系列生理和情感方面的不适症状。这些症状在月经来潮后会自行缓解，直至消失。
经前期综合征不的成因复杂，可能与多种因素有关：
🌈年龄：30岁以上，尤其是30-40岁的女性，由于雌激素水平变化复杂，患病几率较高。
🌈生活压力：生活中承受重大情绪压力、精神容易紧张的女性更容易患上经前期综合征。
🌈不良饮食习惯：摄入过多热量、缺乏运动等不良饮食习惯可能导致身体机能出现问题，增加患经前期综合征的风险。
🌈体重波动快：体重的快速变化可能对身体健康产生不良影响，从而增加患经前期综合征的风险。
🌈妊娠毒血症和多生多育：曾患有妊娠毒血症或生育过多个小孩的女性，由于身体机能的变化，也可能更容易患上经前期综合征。
对于经前期综合征的治疗，主要以缓解症状、提高生活质量为目标。治疗方法包括药物治疗、中医治疗以及认知行为治疗等，详见图~
🌺亲爱的读者们，您是否也曾经历过经前期综合征的困扰？是如何应对和缓解的？欢迎在评论区留言分享您的经验和建议。