最近，我发现自己患上了严重的纠结症，就比如无论是选择早餐吃什么，还是决定晚上看什么电影，我总能纠结半天，最后往往还是无法作出满意的决定，而且已经严重影响到我的生活了，决定去找心理医生寻求帮助。
心理医生听完我的描述后，告诉我：“纠结症其实是很常见的心理问题，现在年轻人很多见，不过别担心，我可以给你一些建议。”
👉要接受自己的不完美，比如平时穿衣服，就随机选一件，不用照镜子直接出门，不要过于追求完美。
👉强制限定根据某一条件筛选，比如在选择早餐时，可以根据营养、口味和便捷性来权衡，在选择电影时可以考虑电影的类型、口碑和导演等因素。
👉可以从小事开始训练，就比如吃什么饭、选择什么交通方式等等，逐渐培养自己的决策能力，并且接受决策带来的后果。
听完心理医生的建议，我感到受益匪浅。于是，我制定了一个改善纠结症的计划：
🎍我会在前一天晚上为转天的三餐进行准备，使用手机“随机选择一个幸运鹅”的方式选择。
🎍每天通过写日记的方式记录今天做了怎样的决策。
🎍一般会选择在周末通过医生说的方式选择自己喜欢的电影，比如从喜剧中选择脑海中出现的第一个演员的第一个电影，逐渐培养自己的决策能力。
不知道有没有小伙伴和我的情况一样，你也可以按照我的方法试一试，我现在已经好了很多，最起码不用再为了晚饭吃什么而纠结到半夜了！！！如果你有更好的方法，可以在评论区告诉我，我学习一下~