📣PH值，是一种衡量溶液酸碱度的指标，范围为0-14。当PH=7时，为中性，如纯净水；当PH＜7为酸性（数值越小酸性越强，如胃酸PH1-2）；而当PH＞7，则为碱性（数值越大碱性越强，如小苏打水PH8-9）。
在人体中，PH值是维持细胞正常功能的基础。细胞代谢、酶活性、免疫反应等都依赖特定的酸碱环境，一旦失衡可能引发疾病。而不同的体液、部分，其PH也有所区别。
⏩血液：正常范围为7.35-7.45（弱碱性）低于7.35则为酸中毒（表现为乏力、呼吸深快），常见于糖尿病酮症、肾功能衰竭。高于7.45则为碱中毒（手足抽搐、麻木），可能因剧烈呕吐（丢失胃酸）或过度换气（CO₂排出过多）引起。
⏩胃酸：正常范围为1-2（强酸性），可激活胃蛋白酶原，杀死食物中的细菌，促进铁、钙吸收。当胃酸PH值升高（如＞3）时，可能导致消化不良、幽门螺杆菌感染风险增加。
⏩肠道：小肠PH为7-8（弱碱性），胰液、胆汁在此中和胃酸，营造碱性环境利于消化酶工作。大肠的PH为6.5-7.5（偏酸性），肠道菌群发酵食物残渣产生短链脂肪酸，维持屏障功能。
⏩阴道：正常PH为3.8-4.2（弱酸性）。这是因为阴道乳杆菌分解糖原产生乳酸，可维持酸性环境，抑制大肠杆菌、念珠菌等致病菌定植，这就是阴道的“自净作用”。当PH＞4.5时，乳杆菌减少，厌氧菌过度繁殖，可能引发细菌性阴道病或滴虫性阴道炎。而PH＜3.5，可能破坏阴道黏膜，常见于频繁使用酸性洗液或冲洗过度。
⏩皮肤：皮肤表面的PH为4.5-6.5（弱酸性），其可抑制真菌、细菌繁殖，保持角质层水分，防止皮肤干燥、敏感。但若频繁使用碱性肥皂（PH＞8）、过度去角质，可能导致皮肤屏障受损，出现瘙痒、红斑。
⏩尿液：正常范围为4.5-8.0。酸性尿（PH＜5.5）常见于痛风、糖尿病酮症。而碱性尿（PH＞7.5）可能是因尿路感染、服用碳酸氢钠等碱性药物导致。
血液、阴道等关键部位的PH值由生理机制严格调控，过度干预反易致病。日常需密切关注异常信号（具体见图），白带、尿液、皮肤的PH值异常是健康窗口，发现持续异常需借助医学检查（如白带常规、血气分析）明确原因。
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