桑叶被看作是一种具有清热、凉血、润燥、明目等功效的药材，其使用历史悠久，广泛应用于养生保健。
👉桑叶茶被称为短命茶并不符合中医的理论和实践，这种负面称呼可能是由于对桑叶茶功效的误解或是对中医知识的缺乏，实际上喝桑叶泡的茶并无缩短寿命的作用。
桑叶茶具有多种益处，能够清热解毒，对于体内有热毒、上火等症状有很好的调理作用；同时，桑叶茶还能滋阴润燥，适合于秋冬季节或阴虚火旺的人群饮用，有助于改善皮肤干燥、便秘等问题。
📍然而，桑叶茶性寒，对于脾胃虚寒的人群来说，过量饮用可能会导致腹痛、腹泻等不适，因此饮用时应根据个人体质和季节变化适当调整，以免对身体造成不良影响。
在日常生活中，饮用桑叶茶时需要注意以下几点：
🌵饮用量和频率：桑叶茶不宜长期大量饮用。适量饮用可以享受其保健效果，但过量可能会引起身体不适。建议每天饮用的量不宜超过15克，且不宜连续饮用超过一个月。
🌵饮茶时间：建议在饭后饮用桑叶茶，避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。
🌵孕妇和哺乳期妇女：应避免饮用桑叶茶，因为桑叶中的某些成分可能对胎儿或婴儿有不利影响。
桑叶茶被称为短命茶并非无中生有，而是提醒大家在享受其保健功效的同时，也要注意可能存在的风险。合理饮用，科学养生，才能真正做到健康长寿。关于不适宜喝桑叶茶的人群详情请看图片，如有疑问欢迎在评论区留言。