人中是哪个部位

人中又称水沟穴，有督脉通过，位于人体上唇外面中线处。由专业人士正确刺激有急救苏醒、缓解疼痛、调节情绪、改善消化等功效。

位置

人中穴，又称水沟穴，为上唇正中皮肤表面纵行的浅沟，位于在上唇外面中线处。具体为上唇正中，人中沟的上1/3与下2/3的交点处。取穴时可仰靠或仰卧，于人中沟的上1/3与中1/3交点处取穴。可根据医生指导将大拇指指端放到人中部位，其他四指固定在下巴下方，可抬高下颚，有助于发力。

功效

1、急救苏醒：人中为醒脑开窍的重要穴位，对中暑、中风、昏迷、休克、一氧化碳中毒，以及全身麻醉过程中出现的呼吸停止等急症，都有一定的急救效果。

2、缓解疼痛：按摩人中可以缓解头痛、牙痛、胃痛、痛经、面部神经痛等疼痛症状。

3、调节情绪：人中穴也有助于平静心情，舒缓紧张、焦虑等情绪，改善睡眠质量，提升心理健康。

4、改善消化：人中与脾胃相关，按摩此穴可以刺激脾胃的功能，促进消化液的分泌，改善胃胀、食欲不振、消化不良等症状。

刺激方法

• 按压法：用拇指指腹轻轻按压人中穴，力度适中，以感到微微酸痛为宜。这种方法比较温和，适合日常保健。
• 掐按法：用拇指和食指的指甲尖端用力掐住人中穴。需要注意的是，力度要控制好，避免掐破皮肤。在紧急情况下，如有人昏厥，掐人中可以起到较强的刺激作用，促使其苏醒。