😣失眠，作为一种常见的睡眠障碍，影响着许多人的生活质量。面对失眠问题，及时寻求专业医疗帮助至关重要。
👉失眠应该挂什么科室？
✅神经内科：对于因神经系统疾病，如植物神经紊乱、脑血管病变、脑瘤等引起的失眠，神经内科是首选科室。
✅中医科：对于单纯性睡眠障碍或希望通过中医方法调理身体的失眠患者，中医科是一个不错的选择。
✅精神科：当失眠与情绪问题，如焦虑、抑郁、心理压力等心理因素密切相关时，精神科是合适的就诊科室。
✅消化内科：当失眠与消化系统疾病，如胃炎、肠炎、胃溃疡等有关时，消化内科是就诊的科室之一。
👉如何预防 失眠？
◼规律作息：保持每日固定的上床和起床时间，即使在周末或假期也不例外，有助于调整生物钟，减少失眠发生。
◼适度运动：每日进行30分钟中等强度的运动，如快走、慢跑或游泳，有助于缓解压力，提高睡眠质量。
◼饮食调节：晚餐不宜过饱，避免摄入以及辛辣、油腻的食物，以减少对睡眠的干扰。
失眠患者应根据自身情况选择合适的科室就诊，通过专业的医疗帮助和个人的积极调整，大多数失眠问题都能得到有效的解决。
👉图片讲解了如何治疗失眠，有需要的朋友可戳图了解。若是还有其他疑问，欢迎在评论区留言咨询。