内膝眼和外膝眼的准确位置

内膝眼和外膝眼是人体腿部的两个重要穴位，均位于膝关节前方的内外侧。内膝眼在胫骨内侧髁的下方凹陷处，外膝眼在髌骨外缘与髌韧带外侧的凹陷处。针对这两个穴位进行相关操作时，应在医生指导下进行，以确保安全和效果。

内膝眼

• 位置：内膝眼穴位于膝盖内侧，胫骨内侧髁的下方凹陷处。当膝盖弯曲时，可以在髌骨下缘与胫骨内侧髁之间找到一个明显的凹陷，那就是内膝眼穴。
• 取穴方法：取穴时，患者可以采取坐姿或卧姿，膝盖微屈。用食指或中指在膝盖内侧寻找胫骨内侧髁下方的凹陷处，即为内膝眼穴。
• 作用：内膝眼穴属于足厥阴肝经，经常被用于治疗膝部疼痛、膝关节炎、腿痛等疾病。

外膝眼

• 位置：外膝眼穴位于膝关节外侧，髌骨外缘与髌韧带外侧的凹陷处。当膝关节伸直时，可以在股骨外上髁与胫骨头之间的窝中找到这个穴位，大约是膝盖关节横纹外侧1横指处。
• 取穴方法：取穴时，患者可以坐在椅子上或躺在床上，放松膝盖。用手指在股骨外上髁和胫骨头之间的凹陷处轻轻按压，如果感觉到疼痛或压痛，那就是外膝眼穴。
• 作用：具有祛风散寒、活血通络、清热解毒的功效，可用于治疗膝关节周围软组织损伤、韧带损伤、半月板损伤等引起的炎症、肿胀、疼痛。