😤咳嗽是常见的呼吸道反应，特别是在冬春季节比较常见。当气道遭遇刺激，如感染或异物侵扰时，咳嗽是机体自我保护机制的一种体现，可清除呼吸道内的分泌物或外来物，维护呼吸通道的清洁与畅通。
👉其中不少人会问：咳嗽可以吃杨梅吗？吃了会不会加重咳嗽呢？咳嗽的时候吃点杨梅没啥问题，一般也不会加重咳嗽。
🍹杨梅里有好多维生素，像维生素 C、维生素 B 族这些。杨梅中还含有钙、磷、铁等矿物质，这些矿物质对于维持人体正常的生理功能至关重要。杨梅里的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化和排泄，能让咳嗽患者身体负担轻点，对病情好转有好处。
🎈咳嗽的时候，嗓子经常又疼又干又痒。杨梅酸甜可口，汁水还多，吃了能缓解嗓子不舒服。杨梅的酸性成分能刺激唾液分泌，让嗓子保持湿润，减轻因为干燥引起的咳嗽。当患者感觉咽喉干痒想咳嗽时，吃几颗杨梅，可能会明显感觉到咽喉的不适有所减轻。
🌱咳嗽会消耗身体能量，而且生病的时候人往往没什么胃口。杨梅味道独特，能增进食欲。里面水分也多，既能补充咳嗽流失的水分，又能提供能量，让患者身体状态好一些，更有力气对抗疾病。
👀虽说咳嗽能吃杨梅，但别吃太多。吃多了肠胃负担重，容易消化不良、胃酸过多。一般一次吃5-8颗就行。要选新鲜、洗干净的杨梅直接吃，别吃那些加了很多糖的加工杨梅制品，像蜜饯啥的。因为糖分太多会刺激呼吸道，反而加重咳嗽。
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