👂那天，朋友一脸紧张地告诉我，她的血压有点高，但也不是很高，医生就给她开了阿利沙坦酯片来控制。我安慰她说，这很正常，很多人都有这样的经历，只要按时吃药，注意生活习惯，血压很快就能稳定下来。
🔔不过，医生跟朋友说不能长期吃这个药，这倒是让我挺好奇，一查才知道，原来长时间吃这个药还有这些影响！
⏩低血压风险
吃久了阿利沙坦酯片，可能会觉得头有点晕、身体有点乏，这是因为血压降得太低了。别担心，及时跟医生说，调整用药就OK啦！
⏩肠胃不适
如果你平时胃就不太好，那吃这药可能会觉得胃有点难受，比如胃痛、恶心之类的。记得吃点清淡的，像一些小米粥、南瓜粥啥的，别刺激到胃。
⏩听力问题
最近老觉得耳朵嗡嗡响？有可能是药物影响到听力了。不过别担心，通常这只是暂时的，停药后就会好转。
其实要我说，我看那些真正控制好血压的人，还是在生活习惯上下了很大功夫。我就给我朋友说了这些建议，结果她说医生也跟她讲过，你说巧不巧！
⏩吃得清淡点
炒菜少放点盐，少吃点油炸食物和肥肉，一些不建议吃的可以看看图片中那些，多吃蔬菜水果，比如草莓、蓝莓、苹果。这样你的血管就会更开心，血压也会乖乖听话。
⏩动一动更健康
走走路、跑跑步、跳跳舞，或者选择你喜欢的任何运动方式，让身体动起来。不仅能帮助你控制体重，还能让血压更稳定哦！
⏩规律作息，睡个好觉
早睡早起，别熬夜，给身体足够的休息时间，它才会更有精力去应对各种挑战，包括管理你的血压。
⏩定期量血压，心中有数
买个血压计放在家里，时不时量一下，血压的正常值可以看图了解一下。这样你就能时刻掌握自己的血压状况，一旦有变化就能及时调整。
其实，我们生活中经常会遇到类似的情况，有时候，药物能够帮助我们解决一些问题，但真正要想保持健康，还需要从多方面入手。不要过于依赖药物，更要关注自己的身体和生活方式。觉得有用的朋友帮我点点赞和关注喔~