💉牙龈出血，很多人都遇到过。刷牙的时候，牙刷上会沾上血迹；咬苹果时，苹果上也会留下带血的牙印。这牙龈出血到底是怎么回事呢？其实，牙龈出血是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。
📍牙龈出血的常见原因
🔹口腔卫生不良：我们每天进食后，食物残渣会留在牙齿表面和牙缝中，如果不及时清理，就会滋生细菌，形成牙菌斑。牙菌斑长期堆积，会逐渐矿化，变成牙结石。牙结石会不断刺激牙龈，导致牙龈发炎，从而出现出血症状。
🔹刷牙方法不正确：刷牙用力过猛，或者使用硬毛牙刷，会直接损伤牙龈，破坏牙龈组织的完整性，引起出血。正确的刷牙方法应该是使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。
🔹维生素缺乏：当身体缺乏维生素C时，会影响胶原蛋白的合成，导致牙龈组织的韧性下降，变得脆弱易出血。不过，在现代社会，因饮食不均衡导致维生素C缺乏的情况相对较少，但对于一些特殊人群，如长期节食、素食者等，还是有可能出现的。
🔹全身性疾病：某些全身性疾病也会导致牙龈出血，比如血液系统疾病（血小板减少性紫癜、白血病等），这些疾病会影响人体的凝血功能；还有糖尿病，高血糖环境有利于细菌的生长繁殖，容易引发牙龈炎症，而且糖尿病患者的伤口愈合能力较差，牙龈出血后也不容易止住。
🌸牙龈出血不仅是口腔问题，还可能与全身健康息息相关。例如，牙周炎与心血管疾病、糖代谢异常等存在关联。牙龈出血如果不及时治疗，牙龈炎可能会发展成牙周炎。牙周炎会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，牙齿逐渐松动，最终可能会脱落。而且，口腔内的细菌及其毒素还可能通过血液循环进入身体其他部位，增加患心血管疾病、呼吸道疾病等的风险。
🙌因此，当出现此类口腔问题，需及时就医，并采取相应的处理措施，具体方法可以戳图了解。希望这篇科普文能帮助大家更好地认识牙龈出血问题，并在日常生活中加以预防。如果你觉得这篇文章有用，不妨转发给身边的人，或者留下你的评论和点赞。