💁月经周期是指从一次月经的第一天开始，到下一次月经的第一天结束的时间段，通常为21至35天不等。而安全期，通常指的是在月经周期中，女性不易受孕的时间段。
一般来说，女性在月经干净后的3-4天以及下次月经来临前的一周，被认为是安全期。月经干净后的这段时间，卵巢尚未开始排卵，子宫内膜较薄，因此性生活后怀孕的几率较低。而下次月经前一周，卵子已经排出并死亡，精子难以遇到存活的卵子，同样降低了怀孕的风险。
值得注意的是，每个女性的月经周期和持续时间都有所不同，因此安全期的具体范围也会因人而异。如果月经周期规律且月经持续时间较短， 如2-5天，月经结束后的1-7天内可能都是相对安全的。但若月经周期较长或月经持续时间较长，安全期可能会相应缩短。
🍁然而，安全期并非绝对安全，理解以下几点至关重要：
⏩计算周期：详细记录每次月经的开始和结束日期，以便更准确地计算安全期。
⏩监测排卵：通过基础体温法、宫颈黏液观察等方法监测排卵，以确定安全期的具体时间。
⏩双重保险：即使在安全期，也建议使用避孕套或其他避孕方法，以增加避孕的成功率。
👉除此之外，还整理了一些关于月经干净后的护理指南，详情观图。若对安全期计算有疑问，或在使用过程中出现任何不适，应咨询专业医生。
最后，如果大家对安全期避孕有任何疑问或经验，欢迎在评论区留言分享。