⏳有个病人来门诊说自己在家里感觉头很晕，于是就在网上找了个最新很火的土方法，说是把姜片放在额头上敷一会儿就可以治疗头晕了，很多人都说有效。
😫于是他就跟风试了一下，结果！不仅头晕没有缓解，反而皮肤还因为姜片的刺激而变得又红又辣，整个头都感觉火辣辣的，这才迫不得已来看医生。
🔺这类病人我在门诊也见得不少，很多病人一开始都会尝试用各种土方法，结果发现根本没有效果！这才想到到医院来，这不是“自讨苦吃”吗？！其实大多数的土方法，都是没有科学依据的，如果真的感觉到头晕的话，还不如试试下面这些小妙招，可以能更有效！
🔹深呼吸，放松心情
有时候头晕是因为紧张造成的，我建议你可以找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，这样可以帮助你放松紧张的情绪，缓解头晕的不适感。
🔸按摩穴位
有很多穴位都对缓解头晕有效，比如太阳穴、劳宫穴、百会穴，可以用双手的拇指或食指轻轻按摩这些穴位，有助于缓解头部的紧张感，减轻头晕症状。（不知道穴位位置的可以翻翻图片，我已经整理好了）。
🔹喝杯温水
有时候头晕可能是因为身体缺水，可以喝一杯温水，补充身体所需的水分，有助于缓解头晕。
🔸调整姿势
如果经常感到头晕，可能是因为坐姿或站姿不正确，试着调整一下姿势，保持身体平衡，这样可以减轻头晕的症状。
🔹吃点糖果
有时候头晕可能是因为低血糖引起的，我也会交代这些病人随身带些糖果，在头晕的时候吃一颗，有助于缓解低血糖引起的头晕。
🔸避免长时间用眼
长时间盯着电脑或手机屏幕也容易引起头晕，每隔一段时间就休息一下眼睛，看看远处，有助于缓解头晕。
💜上面这些方法都是比较有效的方法，大家可以根据自己的需要选择，不过最重要的还是要及时来医院看看，确定下头晕的原因，这样才能更好的治疗！如果还有其他疑问的话，也可以在下面留言哦~