😩失眠，顾名思义，就是难以入睡或保持睡眠状态，导致睡眠质量下降，影响日常生活。它可能由多种因素引起，如精神压力、生活习惯不规律、环境因素、疾病影响等。在中医看来，失眠多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调，以及气血阴阳失衡有关。
✅对于失眠，针灸一般是有效的，但这种效果因人而异，需要由医生根据具体情况和病情轻重来制定个性化的治疗方案。具体来说，针灸治疗失眠的原理在于它能够调和脏腑功能，改善因情志所伤、饮食不节、劳逸失调等因素导致的脏腑机能紊乱和气血失和。
在进行针灸时，医生会根据具体情况，选取具有安神定志、 调节脏腑功能的穴位进行施针，如百会、印堂、四神聪、安眠、神门等。这些穴位多位于头部、手部、足部，能够作用于与睡眠相关的神经和经络，起到镇静安神、促进睡眠的作用。同时，针灸还能起到舒缓情绪、缓解压力的作用，对因精神紧张、焦虑等因素引起的失眠具有一定的缓解作用。
👇除针灸外，要想改善失眠，也可以在医生指导下采取这些中医疗法：
🔹中药调理：根据不同的失眠类型开具相应的中药方剂。如心脾两虚可用归脾汤，肝郁化火可用龙胆泻肝汤等。
🔹推拿按摩：按摩头部、颈部、背部等部位的穴位。可放松身心，促进睡眠，如按摩神庭、风池、肩井等穴位。
🔹艾灸：艾灸特定穴位，如神阙、关元、涌泉等。温通经络，调和气血，有助于改善睡眠。
失眠患者在生活当中的注意事项也是非常多的，可以参考图片内容，如果还有什么想要了解的问题，可以打在评论区。💌