👀眼轴长度，简单来说，就是眼球前后径的长度。而近视，简单来说，就是眼睛看不清远处的物体。当眼轴长度过长，或者眼球的屈光系统过于强大，导致远处的光线无法准确聚焦在视网膜上时，近视就发生了。这就像是用一把过长的尺子去量东西，结果自然是不准确的。
一般情况下，患者的眼轴长度每增加1mm，近视度数可增加约300度左右，二者存在正相关关系。但这只是一个大致的估计，并不适用于所有个体。
📌这里还有个关键点要强调：虽然眼轴长度和近视之间确实有一定关系，但不能仅凭眼轴长度就直接断定一个人近视了多少度。
这是因为近视的形成并非单一因素所致，还与角膜曲率、晶状体调节能力等多种因素有关。因此，眼轴长度只是近视的一个参考指标，并不能完全决定一个人是否会近视。
🔔那么，了解了眼轴长度与近视的关系后，该如何预防近视呢？
✅控制用眼距离
用眼距离过近是导致近视的常见原因之一。无论是看书、写字还是使用电脑、手机等电子设备，都应该保持适当的用眼距离。一般来说，用眼距离应保持在30厘米以上，同时要注意调整屏幕高度和角度，避免眼睛长时间处于疲劳状态。
✅注意用眼时间
长时间用眼也是导致近视的罪魁祸首之一。因此，要合理安排用眼时间，避免长时间连续用眼。建议用眼1小时，休息眼睛3-5分钟，比如远眺一下窗外的绿色植物或者闭上眼睛做几个深呼吸。
✅进行视觉训练
视觉训练是一种有效的预防近视的方法。通过特定的视觉刺激和训练，可以增强眼睛的调节能力和适应能力，从而改善视力状况。
可以尝试一些简单的视觉训练方法，比如每天早晚进行眼球运动训练，或者在看电视、玩手机时进行一些视觉追踪练习。（这些训练的具体方法放图片了，感兴趣的朋友可以自取。）
总之，预防近视需要从多方面入手。一旦发现视力问题，应立即来医院的眼科就诊，避免延误治疗！
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