👪孕吐，医学上称为妊娠呕吐，是怀孕初期由于体内激素水平变化而引起的一种生理现象。大多数准妈妈会在怀孕的第4周到第6周之间首次感受到孕吐。但这个时间点并非一成不变，因为每位女性的体质和孕期反应都有所不同。有的准妈妈可能更早地感受到孕吐的不适，而有的则可能整个孕早期都相对平静，直到孕中晚期才偶尔出现孕吐。
而且，孕吐的严重程度也因人而异，有的准妈妈只是偶尔感到恶心，有的则可能频繁呕吐，甚至影响到日常生活。但随着孕期的推进，大多数准妈妈的孕吐症状会在怀孕12周左右逐渐减轻或消 失，少数人会持续到孕中期甚至晚期。
🙋面对怀孕期间孕吐的问题，孕妇可以采取一系列措施来缓解不适，常见的方式包括以下几点：
✅饮食调理：可适当食用一些酸味或者咸味的食物，比如柠檬、话梅等，能够帮助刺激食欲，缓解孕吐的症状。
✅转移注意力：可以通过散步、听音乐等方式转移注意力，减少对孕吐的关注。
✅保持空气清新：孕妇应避免接触油烟以及异味等刺激性气味，保持室内空气流通和清新，能够帮助减轻孕吐的症状。
另外，在妊娠期间的日常护理工作也非常的重要，详细的护理工作放到了图中，还有孕期的其他表现，也可以看看。
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