锁骨骨折是一种常见的骨折类型，术后的功能锻炼对于恢复肩部的正常功能至关重要。那么，锁骨骨折术后该如何进行功能锻炼呢？让我们一起来了解一下。
🌴术后早期：主要进行手指、手腕和肘关节的活动，以促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。可以进行握拳、伸指、屈腕、伸腕等动作，每个动作重复10-20次，每天进行3-4组。例如，每隔两小时进行一次手指和手腕的活动，每次活动持续5-10分钟。
🌴术后中期：在不引起疼痛的前提下，逐渐开始进行肩关节的被动活动。可以让家人或医护人员协助进行肩关节的前屈、后伸、外展、内收等动作，每个动作重复5-10次，每天进行2-3组。例如，每天上午和下午各进行一次肩关节的被动活动，每次活动持续15-20分钟。
🌴术后晚期：逐渐增加肩关节的主动活动范围和力量。可以进行耸肩、扩胸、手臂画圈等动作，每个动作重复10-15次，每天进行3-4组。同时，可以进行一些轻度的抗阻训练，如使用弹力带进行肩关节的外展、内收、前屈、后伸等动作，每个动作重复5-10次，每天进行2-3组。例如，每天进行一次抗阻训练，每次训练持续20-30分钟。
锁骨骨折术后的功能锻炼是一个循序渐进的过程，需要患者有耐心和毅力。在功能锻炼的过程中，要注意保护患肢、控制活动强度、保持正确姿势、注意饮食营养和心理调节等方面。
📢锁骨骨折过程中出现疼痛的缓解方法，以及日常注意事项，整理在图片了！
欢迎大家在评论区分享自己或家人的骨折康复经验，也可以看看文中的图片，了解更多关于锁骨骨折术后功能锻炼的知识。