🍃甘油三酯通常是人体内含量最多的脂类之一，而且是血脂检查当中比较重要的一项指标，如果出现了偏高，一般可以通过多种方法来改善。
⏩低脂饮食：减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、动物内脏、油炸食品等。同时减少饱和脂肪酸的摄入，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。
⏩戒烟限酒：烟酒当中含有大量的有害物质，比如尼古丁或者是酒精，对身体的影响是比较大的，而且还会增加甘油三酯的水平，所以戒烟限酒是降低甘油三酯的重要措施之一。
⏩控制体重：超重或肥胖是导致甘油三酯升高的重要因素之一。因此通过合理的饮食和运动控制体重，可以选择有氧运动，如跑步、跳绳等，合理饮食是通过控制每天的热量，选择低脂高蛋白的食物，有助于降低甘油三酯水平。
⏩药物治疗：可以在医生指导下使用非诺贝特片、吉非罗齐胶囊等。这些药物能够有效降低甘油三酯水平，但应在医生指导下使用，避免自行用药。
📌甘油三酯偏高对身体的影响是比较大的，可以通过以下几点来进行了解。
👉增加心血管疾病风险：高水平的甘油三酯会导致动脉壁的脂质沉积，加速动脉粥样硬化的进程，从而增加冠心病、心肌梗死、中风等心血管疾病的发生风险。甘油三酯的升高还会影响血液黏稠度，进一步影响血液循环，加剧心血管系统的负担。
👉影响肝功能：甘油三酯的代谢与肝脏密切相关，而长期甘油三酯偏高易导致脂肪肝的发生，进一步影响肝功能。脂肪肝不仅会影响肝脏的代谢和解毒功能，还可能逐渐发展为肝硬化等严重疾病。
甘油三酯偏高调理期间需要定期到医院做检查，我把需要做的检查放在了图片当中，如果有看不懂的，可以在评论区留言，我会帮你解答。