肾俞位置

肾俞穴位于人体的腰背部，具体位置在第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。肾俞穴属于足太阳膀胱经，是肾脏的背俞穴，肾气输注之处。具有补肾益气、调节阴阳、清利湿热、强身健体的功效。

肾俞穴如何定位

1、确定第二腰椎棘突：患者取俯卧位，充分暴露腰背部皮肤。摸自己的髋骨，髋骨上最高的点即为髂嵴，将两侧髂嵴进行连线，对应的后正中线对应的腰椎是第4腰椎棘突。从第4腰椎棘突慢慢往上摸第3腰椎、第2腰椎，即摸到了第2腰椎棘突。

2、确定旁开1.5寸：1.5寸的测量可以通过大拇趾指间关节的宽度进行估算，该宽度大致为1寸，再加其一半即为0.5寸，总共1.5寸。在后正中线（督脉）旁开1.5寸的位置画一条竖线。

3、交点定位：在第二腰椎棘突画一条水平线，刚才画的竖线与这条水平线的交点就是肾俞穴。由于人体左右各有一个肾俞穴，所以会有两个交点。

肾俞穴的功效

1、补肾益气：通过针刺、艾灸或按摩等方法刺激该穴位，可以有效促进肾气的生成和循环，改善肾虚引起的头晕、腰膝酸软、阳痿等症状。

2、调节阴阳：肾俞穴具有调节阴阳平衡的作用，遵医嘱通过针刺、艾灸等方式刺激该穴位，对于肾虚引起的腰痛、早泄等症状具有一定的缓解作用。

3、清利湿热：肾俞穴还有助于清利湿热，可以用于缓解湿热引起的口干舌燥、小便发黄等症状。

4、强身健体：通过刺激肾俞穴，可以促进体内气血运行，增强体质，改善因肾虚引起的疲劳、肢体乏力等症状。