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更年期女性会有什么症状

王宝凯中医科副主任医师
北京天坛医院三甲复旦榜 A+++

更年期女性由于卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平下降,会出现一系列的症状表现,包括月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动等。对于出现疑似症状者,应立即到专业医院就诊,以明确诊断并进行积极治疗。

月经紊乱

  • 更年期女性月经周期会出现明显变化。月经周期可能会延长,从原本规律的21-35天,延长到数月不来,出现闭经情况;也可能周期缩短,例如从28天变为20天。
  • 月经量也不稳定。可能会增多,出现月经量过多,经期延长,甚至会导致功能性子宫出血;也可能会减少,月经量明显少于以往正常量。
  • 此外,月经持续时间也可能改变。有的女性经期可能会缩短,而有的则会延长。

潮热多汗

  • 女性会突然感觉胸部、颈部和脸部发热,皮肤发红。这种感觉可能一天会出现多次,有的女性在夜间或者情绪激动时更容易发生。
  • 在潮热发作后,通常会伴有出汗现象。可能是额头、颈部、背部等部位出汗,严重的情况下会大汗淋漓。

情绪波动

  • 更年期女性可能会出现情绪低落的情况,对日常活动缺乏兴趣,觉得生活没有意义。女性还容易变得焦虑、烦躁不安,常常因为一些小事而发脾气。
  • 此外,部分女性会发现自己的记忆力不如以前,容易忘记刚刚做过的事情或者要说的话。在工作或学习时,很难集中注意力。

骨质疏松

女性可能会感到腰酸背痛,这种疼痛通常是沿着脊柱向两侧扩散,在久坐、久站后疼痛会加剧。此外,轻微的碰撞或者摔倒就可能导致手腕、椎体、髋部等部位骨折。

皮肤异常

  • 更年期后,皮脂腺分泌减少,皮肤失去滋润,容易变得干燥。干燥的皮肤更容易出现瘙痒和不适感。
  • 同时,皮肤的弹性纤维和胶原纤维逐渐退化,导致皮肤松弛和下垂,会使面部轮廓变得模糊,出现皱纹,而且色素沉着的数量可能会相对增加,通常出现在面部、颈部和手背等暴露部位。

温馨提示

1、饮食调理:更年期女性应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼肉、西红柿、黄瓜等,减少高油高盐高糖食物的摄入。

2、适当运动:如散步、瑜伽、游泳等低强度运动,有助于增强体质,调节内分泌。避免剧烈运动,以免增加身体负担。

3、调节情绪:学会自我调节情绪,避免焦虑、抑郁,可通过冥想、听音乐等方式放松。

参考资料:
[1]葛均波,徐永健,内科学[M].北京:人民卫生出版社.2018.
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