膏肓穴属足太阳膀胱经,位于背部,第4胸椎棘突下,后正中线旁开3寸,有止咳平喘、散热排脂、调理免疫系统、缓解背部疼痛的作用,对于膏肓穴可以用艾灸、按摩、拍打等方法进行刺激,具体需在专业医生的指导下进行。
1、体表位置:从体表来看,膏肓穴位于背部肩胛骨内侧缘,大约在肩胛骨下角的内侧上方。当人体处于直立或坐姿时,可以摸到肩胛骨下角,然后向上摸,在第四胸椎棘突下旁开3寸的位置,即为膏肓穴的体表位置。
2、解剖位置:从解剖学的角度来看,膏肓穴位于皮肤、皮下组织、斜方肌、菱形肌、竖脊肌之间。浅层布有第4、5胸神经后支的皮支和伴行的动、静脉。深层则有肩胛背神经、肩胛背动静脉、第4、5胸神经后支的肌支和相应的肋间后动静脉背侧支的分支或属支。
1、止咳平喘:膏肓穴位具有显著的止咳平喘作用,常用于治疗咳嗽、气喘等呼吸系统疾病。
2、散热排脂:通过按摩膏肓穴位,可促进身体的新陈代谢,帮助散热排脂,对于调节体重和改善身体机能有一定的辅助作用。
3、调理免疫系统:膏肓穴位还能调理免疫系统,提高身体免疫力,对于免疫力低下的人群,每周按摩膏肓穴位,可显著提升免疫功能。
4、缓解背部疼痛:膏肓穴位位于背部,常用于缓解背部疼痛和僵硬,对于因过度劳累或姿势不当引起的背部不适,具有良好的治疗效果。
1、艾灸:需由专业人士操作,使用艾条温和灸膏肓穴,每次灸15-20分钟,每周进行2-3次。艾灸膏肓穴能温通经络,激发阳气。
2、按摩:用手指点按膏肓穴,力度适中,以产生酸胀感为宜。每天按摩几次,可以缓解疲劳,促进气血流通。
3、拍打:把手放在人体背部,反拳沿着脊柱敲打,可以缓解肩背痛,疏通血脉。