🌞中午我正在上班时，来了一位男性患者，说自己一直患有尿酸高，最近嘴有些馋，特别想要吃一些黄鳝，又害怕会影响尿酸水平，于是特地跑到医院向我咨询，我为患者做出了详细的讲解。
👉我告诉这位患者，在出现尿酸高以后尽量不要吃黄鳝，黄鳝是一种含嘌呤比较高的食物，在摄入以后会干扰到身体的正常嘌呤代谢，导致尿酸升高，从而加重病情出现并发症，所以要管住自己的嘴巴。
📍黄鳝是一种营养丰富的食物，含有蛋白质和多种维生素，但是在吃的时候要查看自身的身体情况。在和患者交流的时候，我告诉患者尿酸高以后，要了解一些日常的注意事项，减少尿酸波动。
1️⃣多喝水：我接诊的尿酸高患者中，经常会建议他们多喝一些白开水，在水分摄入增加以后，他们反映尿酸水平得到了有效控制，所以要认识到多喝水的重要性，每天可以喝2000毫升，选择少量多次的喝水方法。
2️⃣多运动：运动对于尿酸高也有帮助作用，每天可以适当散步或者是骑自行车，促进身体中的新陈代谢，有利于尿酸排泄，每次可以运动20-30分钟。
3️⃣定期检查：很多患者不注意定期检查导致尿酸波动，病情加重，真是令人惋惜，所以我提醒患者要每个月到医院做一次尿酸水平检测。
🌺过了一段时间，这位患者又来到医院进行尿酸水平检测，发现尿酸水平得到了有效控制，非常高兴。你是否也有同样的困扰，在看到这篇文章以后，希望对你有所帮助，有什么问题可以及时留言。