📣合欢皮泡水喝能改善睡眠吗？
合欢皮为豆科植物合欢的干燥树皮，性平，味甘，归心、肝、肺经。药材呈卷筒状或槽状，厚2-3mm，外表面灰棕色至灰褐色，内表面黄白色或淡棕色，有细密纵纹。
其主安五脏，和心志，令人欢乐无忧，中医临床常用于情志病调理，因此，在正确饮用的前提下，通常可以改善睡眠。
中医临床上，合欢皮的功效可概括为内调情志，外治外伤，能够解郁安神，活血消肿，适用于情志不畅、失眠多梦、跌打损伤、疮痈肿毒等症，但需辨体质、控剂量。
✅解郁安神，调理情志不畅
中医认为，情志不舒易致肝气郁结，出现抑郁寡欢、失眠多梦、胸胁胀痛。
而合欢皮能疏肝理气、安神定志，适用于轻中度抑郁状态，如更年期情绪障碍、工作压力大所致失眠。
临床中，可配伍柴胡、香附、酸枣仁，增强疏肝解郁之效。但需注意，重症抑郁症患者需结合心理治疗与药物，不可依赖单味药！
✅活血消肿，辅治跌打损伤
合欢皮入肝经，能活血止痛、消肿生肌，适用于外伤后瘀血肿痛、骨折愈合期。
可配伍桃仁、红花、骨碎补，可内服煎汤或外用研末调敷。
现代研究也表明，其含有的鞣质可促进骨折端骨痂形成，但需注意，孕妇及有出血倾向者，如胃溃疡、血小板减少，谨慎使用！
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