胆囊在人体什么位置

胆囊是一个重要的消化器官，位于人体的右上腹部，紧贴着肝脏的下方，主要功能是存储和浓缩胆汁，以及释放胆汁帮助消化脂肪。

具体位置

1、解剖位置：胆囊通常呈梨形，一般长约5-8厘米，宽约3-5厘米，位于肝脏的胆囊窝内，即肝脏右叶下方的凹陷区域。胆囊通过胆囊管与胆总管相连，胆总管则进一步与十二指肠相通。

2、体表投影：胆囊底的体表投影位置在右侧腹直肌外缘与右肋弓交点处，通常称为墨菲氏点（胆囊点）。胆囊底正常时可稍超出肝脏下缘，发生病变时此处会出现压痛，医生常按压这个部位来初步判断胆囊是否存在问题。

主要功能

1、储存与浓缩胆汁：胆囊作为人体消化系统的一部分，主要功能是储存由肝脏分泌的胆汁，并通过吸收胆汁中的水分和无机盐，将其浓缩。

2、排放胆汁助消化：当人体摄入食物，特别是高脂肪食物时，胆囊会收缩并将浓缩的胆汁排入十二指肠，胆汁中的胆盐、卵磷脂等成分能够降低脂肪的表面张力，将其乳化为微滴，增加脂肪与消化酶的接触面积，从而有效促进脂肪的分解和消化。

胆囊的日常养护

• 规律饮食：三餐定时定量，重视早餐，可促进胆囊收缩排空胆汁，防止胆汁浓缩形成结石。减少高脂肪、高胆固醇食物，多吃蔬果谷物，以利胆囊健康。
• 适度运动：每天坚持适量运动，如快走、慢跑、瑜伽或游泳等，每周运动3-5次，每次30分钟以上，长期坚持可促进身体新陈代谢，增强胆囊收缩功能，促使胆汁正常排泄，减少胆汁淤积风险。
• 情绪调节：情绪波动可致神经内分泌系统紊乱，进而影响胆汁分泌与排泄。日常生活中可通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，保持乐观心态，使胆囊功能免受不良情绪干扰。