孕期的每一个阶段都有其特定的营养需求，叶酸作为孕期重要的营养素之一，对于胎儿的发育至关重要。许多准妈妈在孕早期都会补充叶酸，但过了12周的NT检查后，是否还需要继续服用叶酸，成为了不少准妈妈心中的疑问。
👉实际上，即使过了12周的NT检查，继续补充叶酸仍然是推荐的做法。叶酸对于预防胎儿神经管缺陷和其他出生缺陷有着重要作用。根据专业指南，建议在整个孕期，甚至是在尝试怀孕的前三个月就开始补充叶酸。过了孕早期，每日推荐的叶酸摄入量可能会有所减少，但依然需要持续补充。此外，叶酸还有助于红细胞的生产，预防贫血，对准妈妈的健康也是有益的。
如果已经过了12周NT检查，准妈妈也要注意好以下护理措施：
✅适量补充叶酸：可以按照医生的建议，继续服用叶酸补充剂，通常每日400-800微克。例如，可以选择含有叶酸的孕妇专用复合维生素。
✅均衡饮食：保证饮食多样化，摄入富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、豆类、坚果和全谷物。例如，可以适量食用菠菜、芦笋和扁豆。
✅定期产检：继续按时进行产检，监测胎儿发育情况和母体健康状况。例如，遵循医生的产检计划，不错过每一次检查。
👀关于NT检查的注意事项，详情见图。
孕期营养和护理是一个持续的过程，有任何疑问或身体不适，应及时咨询专业医生，确保母婴健康。不知道大家在孕期是如何安排叶酸补充和护理的？欢迎在评论区分享！