📍有个病人前段时间来我们医院体检的时候查肝功能,发现AST和ALT值都偏高,紧张得不行,生怕自己得大病。这AST和ALT就是咱们常说的谷草转氨酶和谷丙转氨酶,它们都是反映肝功能的指标。
🔔正常值范围呢,AST是0-40U/L,ALT是0-37U/L。如果这两个值超出了正常范围,那就说明肝功能可能受到了影响,当然还有些其他表现,我放在了图片里哦。
肝功能的这种损伤,有时候可能是因为我们生活上的一些不良习惯造成的,比如说工作压力太大、经常熬夜、吃太多油腻的食物,或者是喝酒太多。当然啦,也有可能是因为一些病导致的,像是病毒性肝炎、酒精性肝炎,甚至是肝癌等。还有一种可能性就是吃了某些药物或者接触了有毒物质,也会对肝细胞造成伤害哦。
所以我建议大家平时要注意自己的生活习惯,尽量保持健康的生活方式。如果检查发现谷丙转氨酶和谷草转氨酶的数值偏高,那就得赶紧找我们医生看看,弄清楚到底是怎么回事,然后及时治疗哦!
🔺咱们平时得注意点
🔹那些辛辣刺激性的食物,像辣椒、花椒这些,咱们能少吃就少吃。还有那些高脂肪、高胆固醇的食物,比如肥肉、炸鸡之类的,也尽量别碰。咱们可以多吃点富含维生素的东西,比如苹果、香蕉这些水果,它们可是提高身体免疫力的好帮手。
🔹有时候这个谷草转氨酶和谷丙转氨酶偏高,也可能是因为咱们过度劳累、剧烈运动给闹的。我的建议是平时适当锻炼就可以了,比如慢跑、游泳这些运动就挺好,每次运动1-2个小时,能让咱们的身体更强壮,抵抗力也会跟着提上去。
🔹咱们在日常生活中得保持良好的心态,别动不动就情绪激动。要知道情绪不稳定可是会伤肝的,到时候这两个转移酶再升高了,那可就麻烦了。平时可以出去散散步、听听音乐啥的,让自己放松开心一下。
🌸今天的分享就到这里了,如果你还有什么想说的、想问的,可以在下方的评论区留言哦!