🔍我这次带宝宝体检的时候学到了一个新词，儿童BMI，医生都用这个来衡量宝宝健康与否。那么，可能很多人好奇什么是儿童BMI呢？如何正确计算它呢？接下来，我就把医生给我讲的总结一下方，分享给大家。
📌其实BMI不止儿童有，大人也有，医生说这叫人体的体脂指数，是通过身高和体重的比例来评估一个人的体重是否正常的指标。对于儿童来说，BMI的参考值和成人略有不同，因为儿童的生长发育是一个动态的过程，需要根据年龄来进行调整。
👉医生给了我一个计算公式，其实很简单，只需要将孩子的体重（公斤）除以身高（米）的平方就可以了。像是6岁以下的儿童，BMI在15-18就算正常，6-11岁的儿童，16-19是正常，11岁以上的儿童，正常范围和成人一样，是在18-24。
✅如果BMI偏高，提示宝宝可能肥胖，建议家长控制宝宝的高热量食物摄入，如炸鸡、薯条等，要均衡膳食，多吃蔬菜、水果，如苹果、菠菜、香蕉等，同时进行有氧运动，如跑步、骑自行车等。
有些家长为了让孩子看起来更瘦，会刻意限制孩子的饮食，这是非常不健康的行为。孩子的生长发育需要充足的营养支持，过分限制饮食会影响孩子的健康发育。
✅如果孩子BMI偏低，提示宝宝偏瘦，为了避免出现营养不良，应该增加食物的摄入量，增加食物的种类，每天都要吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果，保证每日营养，纠正孩子挑食、偏食的情况，我家宝子就很不喜欢吃蔬菜，我每次都变着法的给他做，让他慢慢接受蔬菜。
⚠️最后，我想说的是，作为家长，我们要关注孩子的BMI，但更要关注孩子的整体健康状况，让孩子不要过瘦或过胖，正常就好。我们要为孩子提供均衡的饮食，鼓励他们多参加运动，帮助他们养成良好的生活习惯。如果这篇文章对你有帮助的话也别忘记点赞、收藏哈~