🩸来姨妈是指来月经，月经属于女性的正常生理周期，在月经期间身体比较虚弱，月经期间的饮食也比较重要，要严格管理。而对于柠檬水这一常见的饮品，来月经的时候一般可以适量喝一些，通常不会对身体造成影响。
🍋柠檬水主要是柠檬为原料制作而成的，当中不含任何添加剂，有一种酸酸甜甜的味道，✅在月经期间喝可以缓解心情，而且还可以补充所需要的维生素C，当中的柠檬酸也可以促进胃部消化液的分泌，缓解食欲减退的表现，对身体的健康有益处，不会产生月经量增多或者月经量减少的表现。但是要注意摄入太多可能会导致胃部出现不适，而且在喝柠檬水的时候也要选择常温的柠檬水，避免温度过低。
🔔但是在月经期间，确实有一些不可以吃的食物，女性应谨慎选择。
❌生冷食物：如冰淇淋、冷饮、冰镇饮料、冰西瓜等，这些食物可能会刺激脾胃和子宫，导致寒凝血滞，从而影响经血的正常排出，可能引发或加重痛经、经血过少等症状。螃蟹、梨、黄瓜等性寒的食物也应尽量避免。
❌辛辣食物：如辣椒、胡椒、芥末、火锅等，这些食物可能会刺激子宫收缩，导致血流不畅，还可能引起腹痛或加重经期不适感。
月经期间女性抵抗能力比较弱，一定要做好月经期间的护理措施，详细内容放到了图片当中。关于月经还想了解哪些知识，可以随时写在评论区的位置。💌