👉杏子的含糖量是很多人关心的问题，对于杏子这种水果，通常情况下，其含糖量并不高。
💁一般来说，含糖量在10%-20%的，称之为中含糖量水果。含糖量超过20%以上的，称之为高含糖量水果。而杏子的含糖量大多是在10%左右，所以杏子不属于含糖量高的水果。
💡杏子富含维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，其中含有的膳食纤维，可以减轻胃肠道的负担，帮助消化，缓解便秘的情况。由于其含糖量不高，大多数正常人都可以适当食用，血糖高的人注意控制好摄入量即可。
🌈另外，当将杏子与其他水果进行同食时，如西瓜、橙子、葡萄等，总体的糖分摄入增加，就需要控制好杏子的摄入量了。
影响杏子含糖量的因素，有以下几点：
⏩种植条件：包括土壤肥力、光照时长和强度、水分供应等。土壤肥沃、光照充足、水分适宜的环境下生长的杏子，可能含糖量会有所增加。
⏩采摘时间：过早采摘的杏子尚未完全成熟，含糖量通常较低；而在成熟高峰期采摘的杏子，往往含糖量增加。
⏩储存方式：杏子在储存过程中，随着时间的推移，其内部的糖分可能会发生变化。如果储存不当，可能会导致糖分流失，从而降低含糖量。
🌷需要注意的是，对于血糖控制不佳的人群，食用杏子仍需适量。关于吃杏子的注意事项，详细看图片了解，如果对于杏子含糖量还有其他疑问，欢迎在评论区留言交流。